Matakuliah ini meliputi teori tentang konsep dasar kebugaran jasmani, komponen-komponen kebugaran jasmani, cara membina kebugaran jasmani, cara mengukur kebugaran jasmani dan praktek tentang pengukuran denyut nadi latihan, latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, pelaksanaan tes kebugaran jasmani.